東京･池袋のクイチャーパラダイス三線教室で働くスタッフのブログ＠三線弾いてハッピーライフ！

昨日のこと、
昼休みにコンビに弁当を食べていたら、
会員さんに言われてしまった。
「この程度のお弁当で、大丈夫なんですか？」と。

僕が勝手に推測するに、会員さんの脳内ワールドでは、
草野＝毎日、牛丼キングまたはカレーキングを食べている。
そして食べすぎを自転車通勤でカバーしている。
･･･といったところだろう。


悔しいけれど、「当たらずとも遠からず」といったところだ(笑)
先日も中華一番で「超大盛りチャーハン」を食べて満足したばかりだ。
満足してしまって、写真を撮り忘れてしまった。


近いうちに写真を撮り、「超大盛りチャーハン」を記事にしようと思っているが、
それにしても「超大盛りチャーハン」にはかなりの衝撃とパッションがある。

中華一番によれば
通常のチャーハンは350グラム
大盛りのチャーハンは450グラム
超大盛りのチャーハンは550グラムだそうだ。


「つけ麺屋やすべえ」の特盛りが550グラムで、、
ゆで太郎の特盛りは700グラムだけれど、
麺の550グラムや700グラムはスルスルと食べられるけれど、
ご飯の550グラムは食べるのに難儀する。
不思議だなぁ･･･。

ちなみに「超大盛りチャーハン」の見た目は、雪だるまに似ている。
丸く盛られたご飯の上に、丸く盛られたご飯がもう一段、乗っかっている感じが。

そんな僕だからこそ、
「メタボ対策に阿波踊り体操を」には条件反射で反応してしまった。

ヤフーニュースから
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091009-00000000-cbn-soci
ＩＴ　media newsから
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0910/08/news104.html





阿波踊りといえばカチャーシーの後輩だと、沖縄フリークたちは思っている。
それが正しいかどうかは知らないけれど、
僕自身を含め僕の周りの沖縄フリークは「カチャーシーが黒潮に乗ってヤマトに行き、阿波踊りになった」と信じている。


とすれば、
カチャーシーでダイエット体操を作ることも可能だろう！
いや、可能なはずだ。
例えば「沖縄全島24時間耐久カチャーシー大会」などで･･･だ。



問題は、アレだ！
カチャーシーでダイエット体操が完成した折に、
僕がソレを継続して使うかどうか･･･だ　 ヽ(´ー｀)ノ


三線もダイエットも、
始めるのは簡単なのだけれど、
継続するのが難しいんだよね　^^;


継続する三線教室ならクイパラ三線教室をクリック
･･･とさりげなく宣伝してみる(爆)  

昨日の朝日新聞夕刊に
石川智晶の広告がバーンと大きく出ている。
紙面一面を丸々使っての広告だ。


石川智晶といえば、ガンダムというより、「ぼくらの」のOP「アンインストール」な訳だ。
僕にとっては。
世間一般にとってはどうか判らないが。。。


それにしても石川智晶のNew Albumの宣伝が朝日新聞の一面を使うとは、すごいなぁ･･･いろんな意味で。
アニソンが市民権を完全に得たのか･･･
それともアニソン以外にはヒットが望めないのか･･･

まぁ･･･いずれにせよ、
沖縄民謡という非常にアレなジャンルにこだわっている僕には、
「いまのところ」は関係ない話だから。

でもアレだ。
僕の予定表では、近い将来に沖縄民謡がアニソン並にメジャーになる･･･ことになっているのだけれど。


そんな今日この頃、
岡田斗司夫さんのいつまでもデブと思うなよを読んでみた。




正確には、カミサンが図書館で借りてきた本を横から拝借しただけの話だが。

220ページ程度の本なので2時間弱で読み飛ばしてみたのだけれど、
さすがオタキングを名乗るだけのことはある！
岡田斗司夫さんの発想の源はユニークだ。
三線教室で、僕達スタッフが言っていることと重なることが多い。


それらの例をいくつか挙げると･･･

ダイエットの成功の秘訣は「持続がラクチンなこと」
まったくその通りだ。
そして三線でも同じだ。
練習の持続がラクチンなら、誰でもきっと上手くなる。


ダイエットの失敗はやせないことではなく、続けられないこと
これは「持続がラクチンなこと」の反対側だな。
ラクチンじゃないから持続できな訳だ。


誰かの勝ちは他者の負けを意味しない。ダイエットは一緒に頑張ることができるジャンルだ。
これまたその通り！
そして三線もまた、一人で弾いても楽しいけれど、大勢で弾くともっと楽しくなるという意味で同じだ。


見た目が第一主義。
僕達の言葉で言えば「形から入る」ってことだな。


現状を知るところから始めよう･･･罪悪感はまったく必要ない
自分が下手なことを責めても仕方が無い。
なぜ下手なのかを考えれば上手くなるのは当たり前･･･なんだけれど、
下手な自分を責めちゃうんだなぁ･･･人間だから。


意思ではなく智恵で乗り切ろう三線上達のコツは、上達するポイントをピンポイントで抑えることな訳だ。
やる気も大事だけれど、ノウハウはもっと大事ということだな。


ということで目下の課題は、
僕自身のダイエットだな･･･爆

能書き垂れる前に、行動しろ！･･･ってところだな　ヽ(´ー｀)ノ  

体重計が壊れた…ような気がする今日この頃


せっかく戻した体重が
また防衛ラインを突破してしまった

理由は分かっている
寒いからだ！


雪が降ったからだ！！


寒いから
体が硬直して、代謝が悪くなって、太った
…ということにしておこう

体が寒さ対策として、脂肪を持ち始めた
・・・ということにしておこう


春になれば
減りはじめるだろうから・・・
都合の悪いこと数字は「無視」することにする


それより問題なのは体重計だ


体脂肪率は
なんと！驚きの14％！・・・に変化した


ここ数日は
14～17％を示す


体重が増えているのに
体脂肪率は減っているって・・・変じゃない？

変でどうした？
・・・といわれると困ってしまう今日この頃ではあるけれど


上記をルー語変換してみた


体重プランがブロークンした…ようなスピリットがするトゥデイこのタイム


せっかくプットバックした体重が
またディフェンスラインを突破してしまった

リーズンは分かっている
コウルドからだ！


スノーが降ったからだ！！


コウルドから
ボディーが硬直して、代謝がディッフィカルトになって、太った
…ということにしておこう

ボディーがコウルドさ対策として、ファットをホールドしスタートした
・・・ということにしておこう


スプリングになれば
減りはじめるだろうから・・・
コンディションのディッフィカルトなことフィギュアは「無視」することにする


それよりプロブレムなのは体重プランだ


ボディー脂肪レートは
なんと！驚きの14％！・・・にチェンジした


ここフィギュア日は
14?17％をショーする


体重が増えているのに
ボディーファットレートは減っているって・・・チェンジじゃない？

チェンジでどうした？
・・・といわれると困ってしまうトゥデイこのタイムではあるけれど
  

体重計が壊れた…ような気がする今日この頃

せっかく戻した体重が
また防衛ラインを突破してしまった

理由は分かっている
寒いからだ！

寒いから
体が硬直して、代謝が悪くなって、太った
体が寒さ対策として、脂肪を持ち始めた
・・・ということにしておこう


暖かくなり始めたら
また、減るだろうから・・・
都合の悪いことは「無視」することにする


それより問題なのは
体重計だ


4～5日前まで、防衛ラインを守っていた時の体脂肪率は
なんと！驚きの29％！
(僕の通常の体脂肪は20％くらい）


4～5日前に防衛ラインを突破したら
体脂肪率は
なんと！驚きの14％！・・・に変化した

1日で
体脂肪が15％も変化した！


だからそれがどうした？
・・・といわれると困ってしまう今日この頃  

汗が大量に出ると体重が減る


もっとも減ったといっても
水分が外に出ただけなので
翌日には元に戻る

間違いなく
確実に
戻る


それでも汗は出した方が良い…と僕は思う


理由は二つ
１、痩せた気になって、気分が良くなる
２、体の代謝が良くなって、痩せやすい体質になったような気がする・・・から



ということで
口に水を含んで湯船につかると、効率よく汗がかきましょう

これは本当です


理屈としては
脳味噌が「口の中に水分があるということは、少々の水分なら体外に排出しても、大丈夫だな！」と勘違いする
…ということのようなのですが
理屈が正しかろうと
間違っていようと
この際は、どうでも良いことです。


騙されたと思って
水を口に含んで湯船につかってみてください



上記記事をルー語に変換してみた


スウェットが大量にアピアーすると体重が減る


もっとも減ったといっても
水分がアウトサイドにアピアーしただけなので
ネクストデイにはファンデーションにターンバックする

間違いなく
確実に
ターンバックする


それでもスウェットはテイクアウトしたパースンがグッド…とサーヴァントはシンクする


リーズンは二つ
１、ビカムシンしたスピリットになって、フィーリングがグッドになる
２、体の代謝がグッドになって、ビカムシンしやすい体質になったようなスピリットがする・・・から



ということで
マウスにウォーターを含んで湯船につかると、効率よくスウェットがかきましょう

これはトゥルースです


リーズンとしては
脳味噌が「マウスのインサイドに水分があるということは、少々の水分なら体外に排出しても、セーフだな！」と勘違いする
…ということのようなのですが
リーズンがライトだろうと
間違っていようと
このエッジは、どうでもグッドなことです。


騙されたと思って
ウォーターをマウスに含んで湯船につかってみてください  

2日間で2キロ減量した
これで
怒涛の忘年会・新年会シーズンが始まる直前の体重に戻った


平たく言うと
前回の記事を書いた後にまたリバウンドして
それをまた減量した…と言うことだ　ヽ(´ー｀)ノ


と言うことで
ダイエット方法ポイントその3は
「数字は気にしない・気にしてはいけない」　


体重なんて
どんなに頑張ってダイエットしても
減らないときは減らない

減らないどころか、増えたりする　ヽ(´ー｀)ノ



だから…

体重が減らないのも
郵便ポストが赤いのも
ぜ～～～んぶ
あなたが悪いんじゃない！

と言うことにしましょう！


繰り返し言いますが
体重なんて
右肩下がりには減らない！
絶対に、そんな風には減らない！


「3歩進んで2歩下がる」ｂｙ水前寺清子の世界なんですよ
↑
「３65歩のマーチ」で検索してください

ある日突然、ドカ雪のようにドカッと減ったり（　←意味不明…汗）
減量とリバウンドを繰り返しながら、減っていくのですよ！



だから
数字は適当に覚えるのがコツです

細かく覚えると
ストレスがたまります


上記記事をルー語に変換してみた



2タイムで2キロ減量した

これで

怒涛の忘年会・ニューイヤーアンダースタンディングシーズンがビギンするジャストビフォーの体重に戻った





フラットに言うと

ラストタイムのニューズストーリーを書いたアフターにまたリバウンドして

それをまた減量した…と言うことだ　ヽ(´ー｀)ノ





と言うことで

ダイエットメソッドポイントその3は

「数字はスピリットにしない・気にしてはいけない」　





体重なんて

どんなに頑張ってダイエットしても

減らないときは減らない



減らないどころか、増えたりする　ヽ(´ー｀)ノ







だから…



体重が減らないのも

メールポストがレッドなのも

ぜ???んぶ

あなたがディッフィカルトなんじゃない！



と言うことにしましょう！





リピートし言いますが

体重なんて

右肩下がりには減らない！

絶対に、サッチウィンドには減らない！





「3歩進んで2歩ハングダウンする」ｂｙ水前寺清子のワールドなんですよ

↑

「３65歩のマーチ」で検索してください



あるデイオブマンス突然、ドカスノーのようにドカッと減ったり（　←ミーニング不明…スウェット）

減量とリバウンドをリピートしながら、減っていくのですよ！







だから

フィギュアはフィットにリメンバーするのがコツです



スモールにリメンバーすると

ストレスがたまります

  

寒いと
体が硬くなって
体重が減量しにくくなる

この2日間でまた1キロ弱を減量して
防衛ライン内に戻ったから良いけれど
戻らなかったら
その原因を気温のせいにしようかと考えていた今日この頃・・・


長風呂している間にすること
その１

腹周りを揉む
背中・脇腹・腹を揉む

脂肪が硬くなっていると
筋肉が付いているような錯覚をおこすけれど
固い脂肪は筋肉じゃないから！

まずは揉んで
脂肪を柔らかくすることが大事がと思う今日この頃


上記記事をルー語に変換してみた


コウルドと

ボディーがソリッドになって

体重が減量しにくくなる



この2タイムでまた1キロウィークを減量して

ディフェンスラインインサイドに戻ったからグッドけれど

戻らなかったら

そのコーズを気温のせいにしようかとシンクアバウトしていたトゥデイこのタイム・・・





長バスしているスペースにすること

その１



腹周りをウォーリィオーバーする

バック・脇腹・腹をウォーリィオーバーする



ファットがソリッドになっていると

筋肉が付いているような錯覚をおこすけれど

ハードなファットは筋肉じゃないから！



まずは揉んで

脂肪をソフトにすることがインポータントがと思うトゥデイこのタイム

  

寒いと
体が硬くなって
体重が減量しにくくなる

この2日間でまた1キロ弱を減量して
防衛ライン内に戻ったから良いけれど
戻らなかったら
その原因を気温のせいにしようかと考えていた今日この頃・・・


長風呂している間にすること
その１

腹周りを揉む
背中・脇腹・腹を揉む

脂肪が硬くなっていると
筋肉が付いているような錯覚をおこすけれど
固い脂肪は筋肉じゃないから！

まずは揉んで
脂肪を柔らかくすることが大事がと思う今日この頃


上記記事をルー語に変換してみた


コウルドと

ボディーがソリッドになって

体重が減量しにくくなる



この2タイムでまた1キロウィークを減量して

ディフェンスラインインサイドに戻ったからグッドけれど

戻らなかったら

そのコーズを気温のせいにしようかとシンクアバウトしていたトゥデイこのタイム・・・





長バスしているスペースにすること

その１



腹周りをウォーリィオーバーする

バック・脇腹・腹をウォーリィオーバーする



ファットがソリッドになっていると

筋肉が付いているような錯覚をおこすけれど

ハードなファットは筋肉じゃないから！



まずは揉んで

脂肪をソフトにすることがインポータントがと思うトゥデイこのタイム

  

1日で数百グラム減量したので
気を良くして今日は
シュークリームをいただいた


中村橋駅前に
「ドングリの木」という喫茶店があり
ここのシュークリームはとってもお勧めだ





シュークリームがおいしかったので
夕食はカミサンと子供を連れて
フランス亭で1ポンド（450g）ステーキを食した


…で、先ほど体重測定したところ
増量なし！
昨日と同じ体重！


昨日と今日と僕がしたこと

それは
「長風呂」

長風呂の続きは次回に・・・



上記記事をルー語で書いてみた


1日でフィギュアハンドレッドグラム減量したので

スピリットをグッドにしてトゥデイは

シュークリームをいただいた





中村橋駅前に

「ドングリのツリー」というコーヒーショップがあり

ここのシュークリームはとってもレコメンデーションだ











シュークリームがおいしかったので

イーブニングミールはカミサンとチャイルドをリードして

フランス亭で1ポンド（450g）ステーキをミールした





…で、フォーマーほど体重測定したところ

増量なし！

イエスタディとセイム体重！





イエスタディとトゥデイとサーヴァントがしたこと



それは

長バス

  

数百グラムを昨日の１日で減量した

これで…
とりあえずは…
防衛ライン内に戻った

リバウンドした沖縄病患者のダイエット失敗ブログにならずに済みそうだ
次の課題は
２４日までにスタートラインまで戻ることだ



それはそうと…

ダイエットの方法はいろいろある
たぶん…どの方法も正しいと思う
継続できれば！

そう…
継続さえできれば
どの方法でもダイエットできる…………はず


ということは
ダイエットには
「テクニック面」と「マインド面」の両方が必要…だろうと僕はthink

・・・で
テクニックとマインドを
思い出しながら
書いていこうと思う



追伸

１月３日には
「次回はダイエットを始めたきっかけを書きます」と書き
昨日は
「元に戻してからダイエット記録を再開するとしよう」と書いている

つじつまの合わないこと
この上ないと自分でも思うけれど
そういう都合の悪いことは横に置いて
書き進めましょう



上記記事をルー語で書いてみた


フィギュアハンドレッドグラムをイエスタディの１デイオブマンスで減量した



これで…

とりあえずは…

ディフェンスラインインサイドに戻った



リバウンドした沖縄病ペイシェントのダイエットミステイクブログにならずにフィニッシュしそうだ

オーダーのサブジェクトは

２４日までにスタートラインまでターンバックすることだ



それはそうと…



ダイエットのメソッドはいろいろある

たぶん…どのメソッドもライトとシンクする

継続できれば！



そう…

継続さえできれば

どのメソッドでもダイエットできる…………はず



ということは

ダイエットには

「テクニック面」と「マインドフェイス」の両方がネセサリー…だろうと僕はthink



・・・で

テクニックとマインドを

リメンバーしながら

書いていこうとシンクする



追伸



１月３日には

「ネクストタイムはダイエットをスタートしたきっかけをライトします」とライトし

イエスタディは

「ファンデーションにプットバックしてからダイエットレコードを再開するとしよう」と書いている

つじつまの合わないこと

このオーバーないとマイセルフでもシンクするけれど

そういうコンディションのディッフィカルトなことはビサイドに置いて

ライトし進めましょう



  

まずい…

名古屋オフ会・大阪オフ会と続き
新年会シーズンが終わってみれば
防衛ラインを突破して
2キロ以上の増量…


まずいなぁ…
仕方がないから
とりあえず
2週間くらいで
2キロ減量するか！


元に戻してから
ダイエット記録を再開するとしよう



上記記事をルー語で書いてみた


まずい…



名古屋オフ会・大阪オフアンダースタンディングと続き

ニューイヤーアンダースタンディングシーズンが終わってみれば

ディフェンスラインを突破して

2キロノットレスザンの増量…




まずいなぁ…

ウェイがないから

とりあえず

2ウィークくらいで

2キロ減量するか！




元にプットバックしてから

ダイエットレコードを再開するとしよう